Il tempo sullo schermo è uno dei maggiori mal di testa nella mia vita da genitore, ed è solo diventato più stressante poiché i miei due figli sono diventati più grandi e più capaci con console, tablet e computer. In effetti, il tema principale del Natale 2017 a casa mia è stata una battaglia continua nel tempo dello schermo.

Almeno è stata una battaglia istruita, dal mio punto di vista.

Negli ultimi due anni, scrivendo di bambini e tecnologia, ho incontrato numerosi studi sullo schermo che hanno sfidato alcuni dei miei presupposti e cambiato il mio approccio genitoriale in questo settore. Eccone sei che continuano a colpire un accordo.

Le linee guida sullo schermo non sono impostate su pietra

Qual è lo studio?

I ricercatori dell'Oxford Internet Institute e dell'Università di Cardiff hanno intervistato 20.000 genitori di bambini dai due ai cinque anni, chiedendo dell'uso dello schermo dei loro figli e del loro impatto sulla loro felicità e comportamento. Lo scopo dello studio era scoprire se la guida spesso citata dall'American Academy of Pediatrics - che limita il tempo di schermatura a un'ora al giorno per i bambini dai due ai cinque anni - rimane corretta.

Ricerca chiave

"Nel loro insieme, i nostri risultati suggeriscono che c'è poco o nessun supporto per la teoria secondo cui l'uso dello schermo digitale, da solo, è dannoso per il benessere psicologico dei bambini piccoli. Semmai, le nostre scoperte suggeriscono un più ampio contesto familiare, come i genitori stabiliscono le regole sul tempo dello schermo digitale e se sono attivamente impegnati nell'esplorazione del mondo digitale insieme, sono più importanti del tempo dello schermo grezzo ".

Come ha cambiato la mia genitorialità

I genitori di questo studio avevano figli più piccoli dei miei figli, di 8 e 10 anni, ma i risultati chiave ancora suonavano veri per me: non si tratta solo di stabilire limiti di tempo e il tempo sullo schermo può essere qualcosa di creativo e divertente che facciamo insieme , piuttosto che qualcosa che i miei figli fanno da soli mentre li spingo a uscire a fare una passeggiata.

"Impegnarsi attivamente nell'esplorazione del mondo digitale insieme", al suo livello più elementare, ora mi coinvolge nella confusione di Rocket League da parte del mio gioioso bambino di otto anni piuttosto che lasciarlo lì, o sedermi con il mio bambino di dieci anni per guardare insieme i suoi canali YouTube preferiti.

Lo studio mi ha fatto capire che spesso trattavo il tempo dello schermo dei miei figli come il momento in cui avrei potuto fare altre cose (come cucinare la cena, scaricare la lavatrice o lavorare). Sono rimasto sorpreso da quanto fossero contenti quando ho espresso interesse a unirmi a loro.

Questa ricerca mi ha anche ricordato che le linee guida sullo schermo non sono messe a punto: devono essere aggiornate regolarmente in base alle ultime conoscenze su ciò che i bambini stanno facendo e su come ciò potrebbe influenzarli. A proposito, lo studio mi ha anche portato all'ultimo aggiornamento sulle linee guida dell'American Academy of Pediatrics, che non si limitano a stabilire un limite di tempo. Includono anche buoni consigli sulla co-visualizzazione e la strutturazione di tempi "senza media".

I dispositivi prima di coricarsi non sono una buona idea

Qual è lo studio?

I ricercatori del Penn State College of Medicine hanno intervistato i genitori di 234 bambini di età compresa tra 8 e 17 anni circa le abitudini del sonno e della tecnologia dei loro figli. Il loro obiettivo era scoprire se un uso maggiore dei dispositivi fosse dannoso per il sonno.

Ricerca chiave

“L'uso di qualsiasi dispositivo al momento di coricarsi era associato a un uso staticamente significativo di più forme tecnologiche al momento di coricarsi e all'uso nel cuore della notte, riducendo la quantità e la qualità del sonno. È stata trovata poca associazione tra uso della tecnologia e disattenzione. È stata trovata un'associazione statisticamente significativa tra l'uso della tecnologia della buona notte e un elevato indice di massa corporea. "

Come ha cambiato la mia genitorialità

In questo caso, la ricerca ha rafforzato qualcosa di cui avevo sempre avuto un senso sfocato in passato: i dispositivi prima di dormire non fanno bene al sonno, e hanno qualcosa a che fare con la "luce blu". Non avevamo mai rendeva le compresse una parte della routine della buona notte dei nostri figli, anche se faccio ancora fatica ad applicare questa regola alle mie abitudini a tarda notte.

Tuttavia, lo studio mi ha ricordato di dare una breve occhiata alle app per bambini progettate per l'uso della buonanotte - "rilassanti storie assonnate" e simili - anche se ammetterò di attaccare ancora il mio tablet nella camera da letto del mio bambino di otto anni, impostato per giocare a playlist Spotify per piano pacifico per aiutarlo ad addormentarsi (protetto con passcode in modo da non poterlo scorrere per l'azione Angry Birds sotto il piumone).

Meno positivamente, questo studio mi ha fatto preoccupare di come ogni genitore può affrontare il problema di andare a dormire / dormire mentre i bambini diventano adolescenti con il proprio smartphone. Prendiamo i loro dispositivi da loro prima che vadano a letto? Oppure il dialogo è la chiave: mostrare ai miei figli alcune di queste ricerche e cercare di convincerli che è importante dormire di qualità?

Segni che tuo figlio potrebbe essere dipendente dalla tecnologia

Qual è lo studio?

Un sondaggio condotto da ricercatori del Center for Human Growth and Development dell'Università del Michigan per misurare la “dipendenza dai media sullo schermo” tra i bambini di età compresa tra i 4 e gli 11 anni.

Ricerca chiave

“Il modo in cui i bambini usano i dispositivi, non quanto tempo trascorrono su di essi, è il più forte fattore predittivo di problemi emotivi o sociali legati alla dipendenza dallo schermo… c'è molto di più del numero di ore. Ciò che conta di più è se l'uso dello schermo causa problemi in altre aree della vita o è diventata un'attività che consuma tutto ”.

Come ha cambiato la mia genitorialità

Questo è stato un altro studio che mi ha sconcertato dal pensare che la genitorialità sullo schermo riguardasse solo un certo numero di ore. Mi ha anche spinto a guardare più attentamente ciò che i miei figli stavano facendo con i loro dispositivi e, soprattutto, come li stava facendo sentire.

Mio figlio di otto anni, in particolare, mostra alcuni dei tratti identificati dalla ricerca: trova difficile smettere di giocare, per esempio, e si sente frustrato quando non gli è permesso usare uno schermo e si intrufolerà con un tablet fino a la sua stanza aveva una mezza possibilità.

Davvero affrontare questo? È ancora in corso. Stiamo provando varie cose, dall'evidenziare chiaramente in anticipo che dovrà spegnere il dispositivo presto ("Questo è il tuo avviso di 10 minuti") all'impostazione di una regola secondo la quale non gli è consentito giocare a Rocket League online ( perché stava affrontando giocatori molto migliori, perdendo molto e diventando furioso).

Il punto chiave: questo studio mi ha fatto capire che gli ingrandimenti non erano solo un caso in cui mio figlio si comportava male: aveva bisogno del nostro aiuto per evitare alcuni di quei punti di infiammabilità.

Leggere con i tuoi figli ha un grande impatto

Qual è lo studio?

Un sondaggio condotto da ricercatori dell'Università di Salford che ha chiesto a 131 caregiver di bambini dai sei mesi ai tre anni sull'uso dei media e sul vocabolario dei bambini. Mirava a vedere se esiste un collegamento tra il tempo dello schermo e la dimensione del vocabolario, ovvero più schermi significano meno parole?

Ricerca chiave

"Il tempo trascorso a leggere ha predetto positivamente la comprensione del vocabolario e i punteggi di produzione tra 6 e 18 mesi, ma il tempo impiegato per interagire con la televisione o i dispositivi mobili touchscreen non è stato associato ai punteggi del vocabolario ... Pertanto, fintanto che il tempo trascorso a leggere non si riduce al posto della televisione e le attività su touchscreen mobili, l'esposizione dei media per bambini non dovrebbero influire negativamente sulle loro dimensioni del vocabolario ".

Come ha cambiato la mia genitorialità

Il messaggio è sorprendentemente semplice: se prendi il tempo di leggere ai tuoi figli quando sono giovani, qualsiasi altro tempo che trascorrono sugli schermi potrebbe non essere tanto un problema.

Questo studio ha esaminato i bambini molto più giovani dei miei, dovrei notare, ma anche il mio bambino di otto e dieci anni non è (ancora!) Troppo vecchio per godersi una favola della buonanotte - anche se brontolano quando incoraggiati a cambiare ruolo e leggimi. E preso con le altre ricerche sui dispositivi prima di coricarsi, questo studio mi ha anche incoraggiato a continuare ad acquistare (e prendere in prestito, quando ho potuto trovare le nostre carte della biblioteca) libri fisici per lo scopo.

(Come nota a margine, questo studio mi ha anche fatto cambiare le mie abitudini serali: meno sfarfallio tra i social network e i siti di notizie e più libri tascabili - in particolare la finzione. Non posso promettere che il mio vocabolario si sta gonfiando all'età di 40 anni, ma cercare di trovare il tempo per la lettura è stato complessivamente positivo.)

Forse abbiamo il problema dello schermo-tempo

Qual è lo studio?

Uno studio pubblicato nel 2017 su 170 famiglie statunitensi che esplorano "se l'uso problematico della tecnologia da parte dei genitori è associato a interruzioni basate sulla tecnologia nelle interazioni genitore-figlio, chiamato" tecnoferenza "e se la tecnoferenza è associata a problemi di comportamento del bambino".

Ricerca chiave

"Quasi la metà (48%) dei genitori nello studio ha ammesso tre episodi quotidiani di tecnoferenza nelle loro interazioni con i propri figli, e i ricercatori affermano che questi sembrano correlare con i bambini più inclini a piagnistei, imbronciato, irrequietezza, frustrazione ed esplosioni di rabbia ", ha spiegato il Guardian nella sua stesura.

Come ha cambiato la mia genitorialità

Non avevo mai sentito la parola "technoference" prima, ma mi ha colpito un accordo piuttosto desolante. Per tutto quel tempo preoccupato di quanto i miei figli stessero usando gli schermi, ma cosa succede se la persona con il problema ero io? In verità, non mi è bastato uno studio accademico per farmi capire questo: in particolare il mio bambino di 10 anni mi aveva detto più volte di "smettere di guardare il tuo telefono" quando giocavamo a calcio o chiacchieravamo prima di andare a letto.

Medico, guarisci te stesso! Ho fatto uno sforzo lasciando il mio smartphone al piano di sotto all'ora di andare a letto (il produttore del dispositivo sta facendo la sua parte per aiutare facendo una batteria che ha bisogno di essere caricata a quel punto nel giorno), spegnendo quante più notifiche possibili, e in generale (anche quando i miei figli non ci sono) tenerlo in tasca o capovolto su un tavolo per gran parte della giornata.